Cari clienti! Se vuoi perdere peso, devi aderire al programma di potenza. Se mangi tutto e lo bevi con un cocktail, non ci sarà alcun risultato. Le diete energetiche non sono un bruciatore a grasso, ma un programma di dieta bilanciata adeguata! Per una perdita di peso di successo, è necessario mangiare esclusivamente prodotti ED secondo il piano di energia per i primi giorni. Vedrai i primi risultati nei primi giorni. Il tuo corpo sarà riempito con vitamine e minerali, il metabolismo migliorerà, inizierà il processo di riduzione del peso e i volumi del corpo. Di solito, oltre a tutto ciò, i clienti diventano più energici e appare una sensazione di leggerezza.
Mangiare secondo il programma Start, il tuo corpo riceverà circa 1200-1500 kcal al giorno. Di solito, una persona spende circa 2500-2700 kcal. Pertanto, spenderai più calorie che ottenere dal cibo. La mancanza di calorie per fornire energia al corpo, il corpo prenderà le loro riserve di grasso. Per bruciare 200 g di grassi, il corpo deve spendere 1300 kcal.
Lo schema di potere per i primi giorni:
- 4-5 volte al giorno mangiamo un cappotto dietetico e cocktail di energia
- 1-2 volte al giorno puoi mangiare verdure consentite
- La durata del programma iniziale va da tre a cinque giorni
Per il corretto funzionamento del corpo e la perdita di peso efficace, è molto importante osservare il regime di bere. È importante bere almeno due litri di liquido. Caffè, tè nero, zuppa, succo - non sono considerati liquidi consentiti. Più grande è il peso, più devi bere liquidi. I liquidi risolti sono:
- Acqua (non carbronato)
- Tè a base di erbe
- Tè verde
Importante! Per perdere peso efficacemente, è necessario pesare regolarmente e misurare i volumi. Questo deve essere fatto almeno una volta alla settimana. Devi capire che il tessuto muscolare pesa molto più grasso. Puoi andare bene in volumi, ma per qualche tempo non perderai peso. Questo è assolutamente normale. Il peso è aumentato. Abbiamo perso un paio di chilogrammi: il peso si è fermato, ma i volumi sono andati. Quindi potrebbe esserci un ritardo per un paio di settimane, quindi il processo riprende. Per ottenere il risultato, devi essere paziente, essere in contatto con il consulente, utilizzare il programma di alimenti per la dieta energetica e tenere traccia dei risultati. Chiedi al tuo consulente di aggiungerti al gruppo in WhatsApp, VK. Perdere peso in un gruppo con persone simili è sempre più facile di una.
Consiglio! Bevi un bicchiere d'acqua dopo un cocktail dopo un cocktail. Ti sentirai sazietà più a lungo.
Colazione
- Cocktail dietetico di energia
- Pranzo
- Zuppa di dieta energetica tra cui scegliere
Cena
- Cocktail dietetico di energia o frittata o zuppa
- Snack pomeridiano
- Paul Portion Energy Diet
Cena
- Dieta di energia + verdure (Unite Palls)
- È consentito consumare circa 400 grammi di verdure al giorno
Un punto molto importante! Abbiamo esaminato il programma di partenza e abbiamo ricevuto i primi risultati. La cosa più importante è guadagnare pazienza e non rompere, dopo tutto, abbiamo un obiettivo: perdere peso. Passiamo al prossimo programma.
Risolviamo il risultato e continuiamo a perdere peso
Passarono 3-5 giorni e ci siamo sbarazzati con successo dei primi chili in più, abbiamo iniziato a sentirsi meglio e ci siamo convinti dell'efficacia dei nostri prodotti. Ora il nostro compito è quello di continuare il processo di riduzione del peso e dei volumi. Ora possiamo aumentare leggermente il contenuto calorico giornaliero della dieta.
È giusto mangiare 4-5 volte al giorno ogni 3-3,5 ore in piccole porzioni. 2 pasti saranno sostituiti dalla dieta energetica e 2-3 pasti - cibo ordinario.
Piano:
Colazione
- Cocktail dietetico di energia
- Seconda colazione (opzionale)
- Porzione di Paul o tutta una parte della zuppa di dieta energetica o cocktail
Cena
- Primo: zuppa facile non calorica
- Secondo: carne con verdure. È meglio che sia una carne bollita leggera, idealmente: un pollo o un tacchino. Un pezzo di carne può avere le dimensioni di un palmo, 1 centimetro di spessore.
- Snack pomeridiano (opzionale)
- Porzione di Paul o tutta una parte della zuppa di dieta energetica o cocktail
Cena
- Zuppa di dieta energetica tra cui scegliere
- È molto importante bere da 2 litri di acqua durante il giorno!
Stai attento!
Se vuoi perdere peso di un gran numero di chilogrammi, puoi tornare al programma di partenza.
Programma di controllo della dieta energetica
È molto importante non solo perdere peso, ma anche imparare a controllare il tuo peso e non guadagnarlo in futuro. La mancanza di chili extra è la facilità di movimento, autostima e buona salute.
Colazione
- 200 gr. carboidrati +porzione di alimenti proteici
- Puoi: acqua, tè o caffè nero senza zucchero
- Seconda colazione (desideri)
- Frutta o porzione di dieta energetica
Cena
- Primo: zuppa facile non calorica
- Secondo: carne con verdure. È meglio che sia una carne bollita leggera, idealmente: un pollo o un tacchino. Un pezzo di carne può avere le dimensioni di un palmo, 1 centimetro di spessore.
- Snack pomeridiano (opzionale)
- Frutta
Cena
- Scelta di zuppa di dieta energetica + piastra vegetale
La durata del programma di fissaggio viene calcolata come segue. Se hai perso peso sui programmi "Start" e "Fixing" di 10 chilogrammi, si consiglia di mangiare nell'ambito del programma "Control" per 10 mesi.